L’annonce de la fermeture de la quasi-totalité des box a ébranlé la communauté CrossFit ® ainsi que nos routines d’entrainement. Et que cela nous plaise ou non, nous devons nous adapter et trouver un moyen de s’entraîner à la maison, même sans […]
S’entraîner chez soi et suivre une programmation de CrossFit ® à la maison amène plus de questions que simplement l’équipement nécessaire. Le fait de woder dans une box affiliée offre l’avantage de pouvoir disposer d’une programmation issue, au moins, du Level […]
Vous respectez les consignes concernant le confinement et limitez au maximum vos déplacements. Je suppose que votre coach préféré vous a concocté un programme à base de poids de corps pour pouvoir continuer à vous entraîner chez vous. Mais il […]
Vous avez vu que de nombreux athlètes faisant du CrossFit ® comme Rich Froning, Ben Smith ou Mat Fraser possèdent un garage gym. Mais vous hésitez encore à construire votre propre salle ? Cela nécessite beaucoup d’implication. Avoir de l’espace, […]
Vous vous êtes peut-être déjà demandé comment les athlètes professionnels peuvent s’entraîner plusieurs fois par jour à une intensité élevée? Est-ce que ce sont des machines envoyées du futur pour détruire les Wod ? Surement pas… Certes ils ont surement des […]
Si vous entrez dans une box de CrossFit ®, c’est pour devenir plus fort. Egalement pour être en meilleure santé et améliorer votre vie en général. Plus fort signifie être capable de soulever plus et de vous déplacer plus rapidement. Mais […]
La France compte aujourd’hui plus de 500 box affiliées et fait partie des pays où la croissance des box est très forte. Selon les derniers chiffres présentés à la réunion des affiliés, le CrossFit ® est en pleine croissance au Brésil, […]
Les commandements du CrossFit ® permettent de respecter certaines règles qui sont valables pour tous les adhérents d’une box. Ils apportent une définition des coutumes, habitudes et usages. Que tu viennes de débuter ou que tu fasses du CrossFit ® depuis […]
Vous avez déjà entendu parler de HYROX ? Probablement que Non… Alors c’est le moment de vous y mettre ! Si vous aimez courir et que vous avez intégré des mouvements fonctionnels dans votre entrainement (du CrossFit® par exemple), vous […]
Ce sont bientôt les fêtes de fin d’année. Je suppose que tu as surement déjà planifié les délicieux repas qui risquent de te flinguer l’ensemble de ta programmation en l’espace d’une semaine : foie gras, saumon, petits fours, champagne, etc. […]