Voici une dure vérité : la plupart des régimes alimentaires échouent sans un coach pour vous guider. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles l’industrie de la santé et du fitness est un monstre de plusieurs milliards de dollars. Le […]

Très souvent, s’entraîner avec rien d’autre que le poids de son propre corps peut déjà sembler être un défi. Cependant, il arrive que l’on veuille augmenter l’intensité en ajoutant un gilet lesté. Même une simple course à pied peut donner […]

Le temps passe vite et la rentrée approche à grands pas. Pour beaucoup, l’une des parties les plus stressantes de cette période de l’année est de se mettre ou se remettre au sport. Si l’un de vos proches vient de […]