Vous avez vu que de nombreux athlètes faisant du CrossFit ® comme Rich Froning, Ben Smith ou Mat Fraser possèdent un garage gym. Mais vous hésitez encore à construire votre propre salle ? Cela nécessite beaucoup d’implication. Avoir de l’espace, […]
Author: Thomas
8 façons d’améliorer votre repos
Vous vous êtes peut-être déjà demandé comment les athlètes professionnels peuvent s’entraîner plusieurs fois par jour à une intensité élevée? Est-ce que ce sont des machines envoyées du futur pour détruire les Wod ? Surement pas… Certes ils ont surement des […]
5 raisons pour lesquelles vous ne devenez pas plus fort
Si vous entrez dans une box de CrossFit ®, c’est pour devenir plus fort. Egalement pour être en meilleure santé et améliorer votre vie en général. Plus fort signifie être capable de soulever plus et de vous déplacer plus rapidement. Mais […]
Comment bien choisir sa box de CrossFit
La France compte aujourd’hui plus de 500 box affiliées et fait partie des pays où la croissance des box est très forte. Selon les derniers chiffres présentés à la réunion des affiliés, le CrossFit ® est en pleine croissance au Brésil, […]
Les 7 commandements du CrossFit ®
Les commandements du CrossFit ® permettent de respecter certaines règles qui sont valables pour tous les adhérents d’une box. Ils apportent une définition des coutumes, habitudes et usages. Que tu viennes de débuter ou que tu fasses du CrossFit ® depuis […]
Pourquoi vous devriez tester le HYROX
Vous avez déjà entendu parler de HYROX ? Probablement que Non… Alors c’est le moment de vous y mettre ! Si vous aimez courir et que vous avez intégré des mouvements fonctionnels dans votre entrainement (du CrossFit® par exemple), vous […]
Le CrossFit ® expliqué à ta grande-mère
Ce sont bientôt les fêtes de fin d’année. Je suppose que tu as surement déjà planifié les délicieux repas qui risquent de te flinguer l’ensemble de ta programmation en l’espace d’une semaine : foie gras, saumon, petits fours, champagne, etc. […]
Les idées reçues sur le CrossFit ®
A première vue, le CrossFit ® est un sport destiné aux fous furieux qui aiment se faire du mal, soulever des grosses barres en poussant des cris et s’exploser le cardio jusqu’à en vomir… Ces idées reçues sur le CrossFit […]
15 signes que tu es VRAIMENT accro au CrossFit ®
Tu fais du CrossFit ® depuis un bon moment mais ton entourage ne comprend toujours pas pourquoi tu en parles tout le temps ni la majorité des mots que tu emploies pour en parler. Pour eux, de toute façon : […]
Les Crossfit Sanctionals ™ qualificatifs pour les Games 2020
Les Open 2020 viennent de se terminer. La saison est officiellement lancée et c’est l’occasion d’évoquer les Crossfit Sanctionals ™. Notre ami Greg Glassman voulait que le Crossfit ® se concentre davantage sur le sport santé et les aspects bien-être […]