Le CrossFit ® ça craint. C’est un défi, il met un sourire sur votre visage, il vous apprend la force et la forme. Il vous permet également de repousser les limites de votre potentiel d’une manière que vous n’auriez jamais imaginé avant. Sans oublier, vous aurez l’air bien et vous vous sentirez bien. 

Vous pourrez faire partie de quelque chose de plus grand que vous. C’est surement l’un des seuls sports dans lequel les masters peuvent concourir à un niveau international. Quelle déception. Certes, le travail acharné bat le talent lorsque le talent ne travaille pas dur. Mais devons-nous dire que l’appartenance à une communauté d’individus partageant les mêmes idées doit vraiment craindre… 

Et au fait. Vous ne vous soucierez pas de votre apparence. Vous vous soucierez de ce que vous ressentez. Mis à part le sentiment temporaire du «Je crois que je vais mourir avant la fin de ce wod ». Généralement, si vous faites les choses correctement, vous vous concentrez davantage sur la façon dont vous vous sentez avant, pendant et après votre entrainement. 

Vous obtenez une approche personnalisée de la formation. Une programmation personnalisée sans les frais personnalisés. Vous devenez confiant et fort… ce qui doit être la raison pour laquelle les gens n’aiment pas CrossFitters. C’est peut-être pourquoi le CrossFit ® est pour les gens qui désirent faire partie des « fittest on earth » ?

10 raisons de ne jamais essayer le CrossFit ®

1. Il vous met au défi

Vous allez sortir de votre zone de confort et ça va devenir gênant. Que ce soit votre short et votre legging qui vous rendre dans les fesses. Que vous vous frappiez l’os pelvien lors de l’apprentissage du clean, il y aura des moments embarrassants. Vous devrez alors prendre sur vous. Les WOD ne sont pas censés être faciles. Il parait que les bonnes choses arrivent à ceux qui travaillent dur, même lorsque vous débutez. Plus vous travaillez dur, plus vous réussirez #HWPO.

Le CrossFit ® c’est bien plus que soulever des charges lourdes et les droper en hurlant. C’est plus que simplement être en PLS après un wod ou rouler sur le sol comme une tortue sur le dos. Il s’agit d’établir et de poursuivre des objectifs en matière de force, d’endurance, de flexibilité / mobilité et d’engagement. Non seulement pour vous-même, mais aussi pour vos partenaires de wod. Il n’y a pas de défi plus difficile que le défi de vous améliorer, chaque jour. Poussez-vous parce que personne d’autre ne le fera pour vous ! Le CrossFit ® vous demande de ne pas rester le même, mais d’être meilleur. Cela ne devient pas plus facile. Vous devenez juste meilleur.

2. C’est une célébration de ce que votre corps peut faire

À quelle fréquence célébrez-vous votre corps? À quelle fréquence mangez-vous à peu près tout ce que vous voulez? Le CrossFit ® a cette façon unique de mélanger les deux. Il célèbre ce que votre corps peut faire mais non pas comme une punition pour ce que vous avez mangé. Vous seriez surpris de voir ce que vous pourrez trouver comme pancakes et comme bière dans une box… Et c’est tout à fait normal. Le CrossFit ® est accessible à tous les âges et toutes les morphologies. Il vous apprend à repousser vos limites et à travailler dur jusqu’à ce que vous célébriez vos victoires. Même les plus petites!

Un des synonymes du CrossFit ® c’est le « fitness fonctionnel ». La capacité de notre corps à courir, marcher, soulever, porter, grimper et fonctionner dans la vie de tous les jours. Ne serait-ce pas cool s’il y avait une sorte d’entraînement de fitness qui nous aide à être de meilleurs humains ? Il existe et ça s’appelle le CrossFit ® !

L’une des choses les plus déplorables de la vie est de ne jamais savoir ce dont votre corps est capable. Ne soyez pas complaisants. Ne vivez pas la même vie 80 années de suite. Vous avez toujours été un grand humain, maintenant vous choisissez simplement d’être en meilleure santé. D’être en forme, plus rapide et plus fort, avec un peu d’aide de votre nouvel allié : le CrossFit ®.

3. Vous deviendrez plus fort

Vous avez peut-être déjà entendu dire que si vous avez des objectifs spécifiques liés au sport, le CrossFit ® n’est pas adapté. C’est valable dans le sens où il n’est pas conçu pour vous aider à mieux dribbler un ballon de basket. Il peut vous aider à vivre un style de vie plus sain et plus actif, pour alimenter votre avenir. Cependant, si vous avez un objectif d’entraînement spécifique, alors poursuivez-le. N’allez pas dans un box avec de mauvaises attentes pour ensuite dire du mal du CrossFit ® . 

C’est comme si vous débarquiez sur un terrain de basket et que vous vous attendiez à mieux manier une raquette de tennis. Cet argument peut être avancé à propos de n’importe quel sport. Alors, si vous cherchez à soulever des charges lourdes. A faire des entraînements HIIT. Apprendre à lifter des barres. Faire de la gymnastique. Célébrer ce que votre corps peut faire. Intégrer une communauté dans votre ville, le CrossFit ® est probablement fait pour vous.

4. Il vous connecte avec une communauté

S’entourer de gens qui ont des rêves et de l’ambition a quelque chose de spécial. Ce genre de personnes qui vous apprécient et vous poussent à devenir une meilleure version de vous-même. Le pouvoir de la communauté est énorme dans le CrossFit ®. Tout ce que vous avez à faire est d’en trouver une qui vous correspond.

Les personnes partageant les mêmes idées procurent un sentiment de responsabilité et d’appartenance. Ils vous donneront envie de venir à la box. C’est à eux que vous pensez lorsque vous êtes de mauvaise humeur ou épuisé par le travail. Ce moment où tout ce que vous voulez faire c’est rentrer à la maison et de manger de façon excessive devant Netflix. Ils vous motiveront à vous lever à 5 heures du matin pour faire le WOD du matin. Ce seront encore eux qui vous encourageront, plus fort que jamais lorsque votre WOD ou votre charge devient atrocement dur. Entourez-vous de gens qui ont des rêves, du désir et de l’ambition, ils vous aideront à réaliser les vôtre.

5. Vous vous remettrez en question

Une chose importante. Lorsque vous intégrez une communauté CrossFit ® vous trouverez également des personnes qui en sont au début du process. Certains ont encore un mental de chips. Mais qui souhaitent aussi profondément intégrer un groupe. Si vous êtes un ancien de la box, c’est à vous d’aller vous présenter et de les intégrer dans cette communauté.

Si vous êtes nouveau et que cela ne vous convient pas, trouvez une autre box et rencontrez d’autres personnes ! Il y a BEAUCOUP d’affiliés et de box qui offriront exactement ce que vous attendez. Souvent, ce n’est pas CrossFit ® qui décourage les gens, ce sont les gens qui découragent les gens. Si vous pensez que le CrossFit ® est nul à cause de la communauté, corrigez votre problème et trouvez une nouvelle box. 

6. Il améliore votre santé et votre bien-être en général

C’est surement l’une des plus grande idées reçues sur le CrossFit ® : la peur de se blesser. Flash info – vous pouvez vous blesser en faisant n’importe quel sport. Le problème? Votre coach et / ou votre ego. Prenez le temps de poser les choses. Vous vous pensez trop bon pour faire ça ? Voici votre première alerte. Prenez le temps de perfectionner vos mouvements encore et encore et encore. Il faut des centaines, voire des milliers de répétitions avant de devenir suffisamment bon pour ajouter du poids. Laissez tomber l’ego, améliorez votre résilience et montez en charge… mentalement. Et si vous n’êtes pas le plus fort de la box? Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas l’être. Simplement que vous avez encore du travail.

7. Il renforce votre mental

Nous ne rappellerons pas les avantages évidents de pratiquer de l’exercice physique pour diminuer les risques de maladie. Le CrossFit ® vous aide à travailler autant votre force mentale que physique. Chaque jour où vous vous présentez à la box est une chance de devenir plus fort. Une occasion de vous motiver à mieux manger, à vivre plus sainement et à être la meilleure version de vous-même. Le poids viendra avec le temps et la force aussi. Votre réussite ne sera jamais aléatoire, elle sera toujours méthodique.

Vous réussirez dans l’apprentissage en appliquant correctement les principes de base. Cela dans tout ce que vous faites, à l’intérieur comme à l’extérieur de la box. Trouvez un plan, abandonnez l’ego, soyez patient et grandissez autant que possible. Alors pourquoi auriez-vous besoin de machines quand vous pouvez en devenir une? 

8. Il alimente votre esprit de compétition

En théorie, tout le monde peut aller aux CrossFit Games™. Si vous associez le cadre, le dévouement, la détermination et le talent nécessaires. Vous n’avez pas besoin de faire du CrossFit ® toute votre vie ou d’avoir un million de sponsors. Vous devez simplement vous inscrire.

Il y a des compétitions partout dans le pays et près de chez vous. Il y en a de petites, des grandes, de taille moyenne et tout le reste. Sans oublier que tout le monde a la possibilité de s’inscrire aux Open.

Même si vous n’êtes en compétition que contre vous-même, le CrossFit ® alimente cet esprit de compétiteur en nous. Il offre aux individus une opportunité de se mesure à eux-mêmes; briser leurs propres limites et vous dépasser pour vivre votre meilleure vie. 

9. Il vous permet d’être aussi fort que possible

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il y avait tant de femmes crossfitters ? Hommes, femmes, quelque part entre les deux, dans la box… ça n’a pas d’importance. Les communautés embrassent tous les horizons, indépendamment de l’orientation, de la race et de l’origine. Il permet aux femmes d’être aussi musclées et fortes qu’elles ont envie de l’être. Ce sport a redéfini la beauté en permettant aux individus d’être fiers de ce que leur corps peut faire. Pas seulement de leur apparence.

Vous avez des hommes et des femmes dont les quadriceps et les biceps sont de la même taille. Vous avez toutes les formes et tous les types de corps faisant le même wod côte à côte. Il s’agit d’encourager les uns les autres à devenir des versions plus fortes, plus heureuses et les plus saines d’elles-mêmes. . 

De plus, vous n’êtes pas sexualisé dans la box. Personne ne se soucie si vous avez un orteil de chameau (oui, cela nous arrive à tous). Ni même le devant de votre camelote (ne vous inquiétez pas les gars, personne ne vous juge). Et puis vous avez ceux qui enlèvent leur t-shirt après 3 reps. La seule chose dont les gens se soucient dans cet espace? Alerte spoiler: ce n’est pas votre corps. C’est votre temps et vos efforts. C’est un espace pour que tous puissent atteindre leur potentiel humain, ensemble.

10. Il changera votre vie

Vous verrez, le CrossFit ® est plus qu’un sport pour beaucoup; c’est une passion, un débouché, une communauté. C’est la poursuite de la grandeur en soi. Ne vous inquiétez pas pour les personnes qui ne sont pas heureuses pour vous. Ils ne sont probablement pas très satisfaits d’eux-mêmes. Le CrossFit ® est avant tout stimulant et constitue une forme de santé, de bien-être et de fitness pour les athlètes de tous les niveaux.  

Cela vous apprendra que vous êtes capable de tout, tant que vous êtes capable de faire travailler votre esprit. Et notamment cette petite voix intérieure qui dit: «Je ne peux pas, je ne le ferai jamais». Ce sport transcendera votre vie et vos amitiés, votre santé et votre avenir. Votre beauté, votre force ou votre succès ne sont plus définis par quelqu’un d’autre. Uniquement chaque individu à travers sa propre quête de devenir «le plus apte». Continuez, mes amis, continuez.

Alors, est-ce que vous devriez essayer le CrossFit ® ?

Nous disons oui. Mis à part le mauvais entraîneur occasionnel, une forme physique médiocre, un gros ego ou une brassière déchirée. Bon aussi toutes ces personnes merveilleuses sur Internet. Celles qui prennent des vidéos d’eux-mêmes faisant des mouvements très éloigné de leurs capacités physiques… Il existe une stigmatisation contre le CrossFit ®. Mais devinez quoi – soyez heureux quels que soient les ennemis, cela rendra fou les gens.