Peut-être que vous êtes nouveau dans votre sport et que vous n’êtes pas encore prêt à faire le plein de tout l’équipement. Ou peut-être êtes-vous plus minimaliste et préférez ne transporter que le nécessaire. Quoi qu’il en soit, nous aimerions vous guider dans le choix de quelques équipements que vous devriez toujours garder à portée de main. Découvrez nos cinq articles de sport indispensables.
5 articles que vous devriez toujours apporter à la box
1. Bande de doigts / Finger Tape
Chaque semaine, vous améliorez votre prise avec des soulevés de terre et des tractions, des clean et des T2B et un million d’autres mouvements qui usent votre peau. Si vous ne prenez pas les précautions nécessaires, vous allez vous retrouver avec des cloques et des déchirures.
Le ruban Finger Tape est polyvalent et constitue une barrière indispensable entre vous et l’équipement. Les athlètes utilisent généralement du ruban adhésif sur leurs pouces, mais vous pouvez le mettre partout où vous ressentez des douleurs ou des déchirures.
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2. Bandes de poignées
Les bandes de poignées sont là pour protéger vos articulations. Alors que les athlètes utilisent des poignées pour les mouvements d’haltérophilie comme les press ou front squat, elles sont cependant plus couramment utilisées pour les HSPU par exemple.
Les bandes aideront à garder vos poignets protégés des mauvais mouvements et surement à augmenter vos performances.
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3. Maniques
Essentielles lorsque vous incluez des mouvements de gymnastique dans votre entrainement, les maniques protègent à la fois vos poignets et la paume de vos mains.
Elles permettent également d’améliorer votre grip en adhérant plus facilement à la barre de traction par exemple. Il existe différents modèles : 2 trous, 3 trous ou sans trous. Les maniques avec 2 trous sont plus que suffisants pour la majorité des gens. Mais si vous aimez ou avez besoin d’avoir la main entièrement couverte, les 3 trous vous combleront.
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4. Corde à sauter
La corde à sauter est régulièrement utilisée pendant un WOD mais peut aussi s’utiliser durant l’échauffement. Ce qui fait d’elle l’un des accessoires indispensables, surtout si vous souhaitez vous améliorer.
Si de nombreuses box en mettent à disposition, c’est cependant un équipement qu’il est préférable de posséder soi-même, notamment parce qu’il est nécessaire de bien la régler à sa taille pour être le plus performant possible !
La corde à sauter possède de nombreux avantages : elle n’est pas l’accessoire le plus cher. Il faut bien avouer qu’elle ne prend pas beaucoup de place dans votre sac à dos.
Mais des cordes à sauter, il en existe des modèles très différents les uns des autres ! Notamment en ce qui concerne le matériau utilisé pour la corde. Et pour le CrossFit, mieux vaut privilégier celles possédant un câble en acier. Dans l’idéal, également des roulements à billes fluides et des poignées ergonomiques. Cela facilitera la prise de vitesse et permettra d’enchainer les DU !
Retrouvez notre comparatif des meilleures cordes à sauter.
5. Ceinture d’haltérophilie
Nous ne vous suggérons jamais de vous fier complètement à une ceinture d’haltérophilie. Vous devez consacrer du temps à développer votre propre force innée. Retrouvez notre article précédent pour savoir si vous avez besoin d’une ceinture d’haltérophilie.
Mais pour les entraînements où vous allez charger un peu plus la barre, une ceinture de haute qualité peut offrir protection, confort et vous aider à lifter des poids légèrement plus lourds.
Le type de ceinture qui vous conviendra le mieux dépend de vos besoins. Par exemple, un powerlifter aura besoin d’une ceinture différente de celle d’un athlète de fitness fonctionnel qui n’utilise la sienne que pour une partie d’un entraînement.
Découvrez à quoi ressemble notre sélection de ceintures d’haltérophilie.
Au fur et à mesure que vous allez progresser dans votre entrainement, ces quelques pièces seront toujours présentes dans votre sac. De quoi d’autre ne pouvez-vous pas vous passer? Des recommandations pour les débutants? Dites le nous dans les commentaires!