Qu’est-ce que le rucking et pourquoi le pratiquer en 2024 ? Le rucking, une pratique consistant à marcher avec un sac à dos lesté, gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé et sa simplicité. En 2024, […]
5 bonnes raisons de tester le Hyrox : la fusion ultime du fitness et de l’endurance Le Hyrox, un défi croissant dans le monde du fitness; C’est une compétition qui allie les éléments du CrossFit et de l’endurance pour créer […]
La nutrition et l’entraînement ne suffisent pas à créer un mode de vie sain. Une santé et un bien-être supérieurs exigent du temps. Egalement de la constance et un dévouement qui vont bien au-delà du cardio et d’un jus detox. […]
Le Crossfit est devenu l’une des méthodes d’entraînement les plus populaires et les plus discutées ces dernières années. Cependant, avec sa notoriété croissante, de nombreuses idées reçues et malentendus circulent à son sujet. Dans cet article, nous allons dissiper certaines […]
Le monde du fitness offre aujourd’hui une grande variété d’options pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique et à repousser leurs limites. Deux de ces options, le CrossFit® et l’Hyrox, se sont rapidement imposées comme des choix populaires […]
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Que signifie être en forme ? Cultiver l’athlétisme, augmenter sa force fonctionnelle et améliorer sa santé. Il y a tellement plus à faire que de simplement élaborer un programme d’entraînement fractionné standard monotone. Et cela cinq jours par semaine. Au […]
Il y a une raison pour laquelle les marines et les Navy SEALS s’entraînent avec un gilet lesté. Ils vous aident à (re)trouver la meilleure forme de votre vie. Se mettre au défi avec plus de résistance est la clé. […]
Dans la liste des 5 mouvements qui sont le plus tombés lors des Open de CrossFit ®, il y a, dans l’ordre : Les toes-to-bar, double-unders, Thrusters, Chest to bar et les Wall-Ball. Une fois que vous avez cette information, vous […]
Voici une dure vérité : la plupart des régimes alimentaires échouent sans un coach pour vous guider. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles l’industrie de la santé et du fitness est un monstre de plusieurs milliards de dollars. Le […]